2025年12月02日
- ご案内
広島で社交不安のトリセツサポート｜不安でカウンセリングに踏み出せない方へ
認知行動療法カウンセリングセンター広島店のブログをご覧いただきありがとうございます。
本日は、「相談したいのに、不安が強くて一歩が踏み出せない」 という方に向けたお知らせです。
当センターでは、社交不安に関する新しい支援として
「社交不安のトリセツサポート」 を開始しました。
「相談はしたいけれど、いきなりカウンセリング予約は怖い…」
そんな声は、実は少なくありません。
- うまく話せる自信がない
- 何から話していいか分からない
- 緊張しすぎて相談そのものが不安
- 申し込んだ後のやり取りを想像すると苦しくなる
不安や緊張が強い方にとって、相談の一歩目 こそ最も大きなハードル になることがあります。
そこでまず、
「あなたの不安の仕組みや状態を、見える形に整理するサポート」
をつくりました。
いきなり相談ではなく、
その手前のステップ を安心して踏めるようにするためのサービスです。
■社交不安のトリセツサポートとは？
あなたが日常で感じている、
- 会議の前に胸がドキドキする
- 発言の順番が近づくと頭が真っ白になる
- 視線が気になりすぎて集中できない
- 雑談で何を話したらいいか分からない
- 注目されると手や声が震える
- 人前で沈黙が続くと逃げたくなる
こういった しんどさの背景 を、
3〜5分の選択式フォームに答えるだけで
あなた専用に整理したレポートとしてお渡しするサポートです。
これは診断やテストではありません。
「あなたが何に不安を感じやすいのか」
「どんな受け取り方をしやすいのか」
「どういう行動パターンが不安を強めやすいのか」
その循環をわかりやすく見える形にまとめ、
『まず自分の状態を理解する一歩目』 を助ける取り扱い説明書です。
■こんな方に特におすすめです
- カウンセリングに興味はあるが、申し込むのが怖い
- 「自分の状態をまず知りたい」と感じている
- 不安が強く、相談すると考えるだけで緊張してしまう
- 本や動画を見ても、自分が当てはまる部分が分からない
- 会議・発表・雑談など、日常の場面がしんどい
- 自分の特徴やパターンを整理しておきたい
カウンセリングを強く勧めるためのものではありません。
まずは「今の状態を見える形にする」という作業だけでも、不安との向き合い方は大きく変わります。
■レポートで分かること
専門的な視点で、次のような項目をまとめます。
- 不安が強まりやすい場面の特徴
- その場面で起きている受け取り方（認知）
- 不安を維持しやすい行動パターン
- 不安が続く仕組み（循環）
- まず取り組みやすいポイント
- 実践しやすい小さなステップ例
文章を書かなくても大丈夫です。
すべて選択式のため、負担なく取り組めるようにしています。
■なぜ 相談の前のステップ が大切なのか？
不安が強いと、こんな気持ちが生まれやすくなります。
- 相談したい気持ちはある
- でもうまく話せないかもしれない
- その場で緊張しすぎたらどうしよう
- 相手にどう見られるのか不安
- 失礼をしてしまったらどうしよう
- 相談したあとが怖い
そのため、
「相談したいのに相談できない」という二重の苦しさ
が生じます。
この状態では、いきなり面接に進むのは確かに負荷が大きいものです。
だからこそ、
まずは自分の状態を見える形に整理する
という前段階が、安心して次に進むための鍵になります。
■料金（期間限定）
1,000円（税込）
通常3,000円のところ、テスト運用につき期間限定の価格です。
■お申込み方法（公式LINEから受け付けています）
- 以下の公式LINEを友だち追加
- トーク欄下段のリッチメニューから「社交不安のトリセツレポート」を選択
- 事前登録フォームに回答（全5問）
- サービスが開始された際にご連絡致します
公式LINE（広島店含む全店舗共通）
https://lin.ee/26sKHRK8
新サービスの先行案内もすべてLINEでお届けしています。
■さいごに
不安が強いと、日常のあらゆる場面で「うまくできるだろうか」と自分を責めやすくなります。
しかし、その背景には必ず 不安が続きやすい仕組み が存在します。
その仕組みを理解できるだけで、
- どうしてこんなにしんどかったのか
- どこから変えていけばいいのか
- 何をすれば自然と楽になりやすいのか
が、少しずつ見えてきます。
カウンセリングに踏み出す前の小さな一歩として、
あなたの不安のトリセツを手に入れるところから始めてみませんか。