当相談室について

こころの困りごとは、まるで複数の糸が複雑に絡み合ったようにも見えます。自分では何が起こっておりどうすれば現状から抜け出せるのか分からないこともしばしばです。認知行動療法では、「考え」と「行動」に注目しこころの困りごとを少しずつ整理していきます。次第に自身を苦しめる「考え」や「行動」そして状況に「気づく」ことができます。気づくことができれば、少し距離をとってみたり別の視点から考えてみるなど対策がとりやすくなります。

岡村優希

「気づき」を育て、『可能性』を拓く

認知行動療法は、相談者の自己理解を促し、自身の可能性について考え一歩踏み出すためのお手伝いができると私は考えています。できれば多くの人に利用いただきたいと以前より考えておりました。しかし本国において認知行動療法を学ぶ機会は限られ、訓練を経た認知行動療法の専門家によるカウンセリングを受けられる機会は限定されています。誤ったやり方による認知行動療法を実施した場合、相談者に不利益が生じる場合もあります。なんとかこの現状を改善できないものかと考え、2022年に認知行動療法の専門家を養成するための会社を設立しました。そして2023年、ともに研鑽を積んだ仲間らとともに認知行動療法を専門とするカウンセリングルームを設立することにしました。それが認知行動療法カウンセリングセンターです。今後、当相談室を利用される皆様のお役にたてますよう全力で頑張っていきたいと思いますのでよろしくお願いいたします。