広島でストーカーの再発防止のカウンセリングを受けるなら

こんにちは。認知行動療法カウンセリングセンター広島店です。
このページでは、ストーカー行為を「繰り返さないために何を整えるか」という視点で、再発防止（再び同じ行動に至らないための支援）について、広島の状況も交えながら整理します。

※差し迫った危険がある場合（相手先へ向かってしまいそう／衝動が強い／周囲の安全が脅かされる等）は、カウンセリングの前に警察（110）や最寄りの相談窓口へ連絡してください。被害者の安全確保が最優先です。

広島でも「ストーカー相談」は決して少なくありません

警察庁の公表資料では、全国のストーカー事案の相談等件数は2024年（令和6年）に19,567件と高い水準で推移しています。
同資料では、被害者の多くが女性（2024年は女性86.4%）で、年代は20代が最も多いことも示されています。

そして広島県でも、広島県資料において2024年のストーカー事案の相談等件数が582件と整理されています。
「大都市圏ほどではないから大丈夫」という話ではなく、身近に起きうる課題として捉える必要があります。

「相談が多いのに、検挙は一部」に見える理由

警察庁の資料では、2024年はストーカー規制法違反の検挙が増加している一方で（資料内で検挙状況が示されています）、相談等件数自体が非常に多いことが分かります。
現実には、段階的な対応（注意・警告・禁止命令等）がとられることも多く、統計だけを見ても「相談＝すべて即事件化」という構造ではありません。

ここで大切なのは、法的な枠組みだけで“衝動や執着が自然に消える”わけではない点です。
だからこそ「被害者の安全確保」と両立する形で、加害行為に至るパターンをほどき、再発を防ぐ実装（具体策）が必要になります。

再発防止で大事なのは「仕組み」です

ストーカー行為は、次のような流れで強化されやすいと言われます。

• きっかけ（例：SNSを見た／別れ話の記憶がよみがえった／孤独が強まった）
• 受け取り（例：「無視された」「裏切られた」「今動かないと終わる」等の決めつけ）
• 感情の高まり（怒り・不安・焦り・孤独・嫉妬 など）
• 行動（連絡／待ち伏せ／尾行／SNS監視 等）
• 一時的な落ち着き（＝「やれば楽になる」という学習が起き、次回も繰り返しやすくなる）

認知行動療法（CBT）では、ここを「反省」や「誓い」だけで終わらせず、行動に至る手前で止めるための手順を一緒に組み立てます。

認知行動療法（CBT）で行う「ストーカー再発防止」の中身

広島店では、再発防止の相談として、主に次を扱います（※個別性に合わせます）。

1) 「きっかけ」と「危険な場面」を特定する

いつ・どこで・何が起点になりやすいのかを具体化します。
例：夜間、飲酒後、ひとりの時間、記念日、相手の投稿、特定の通勤ルート など。

2) 受け取り（思い込み）を点検し、現実的な見方を増やす

「相手の気持ちを自分の解釈で確定させてしまう」「自分の不安を“行動”で消そうとする」など、暴走しやすい受け取り方を整理します。
ここでは、善悪の説教ではなく、“その見方が行動を強める構造”を一緒に見ます。

3) 強い感情が出たときの「間」を作る練習

呼吸法などの落ち着け方に加えて、重要なのは行動を起こす前の手順です。
例：「10分だけ別行動」「スマホを別室に置く」「人に連絡する」など、実行できる形に落とし込みます。

4) 行動を“置き換える”計画を作る

「連絡したくなったら〇〇」「会いに行きたくなったら△△」のように、代替行動を具体化します。
ポイントは、本人だけで抱えない設計（協力者・環境調整・連絡手順）です。

5) 再発防止計画を文書化する

「もし〇〇が起きたら、△△する」「危険度が上がったら□□に連絡する」など、迷わない形にします。
必要に応じて、医療・関係機関との連携も視野に入れます。

（参考）社会的に注目された事件が示したこと

2025年に神戸で発生した事件を巡っては、報道の中で「刑罰だけでは再発防止が十分ではないのでは」という論点が扱われ、再発防止支援の重要性が語られています。
当センターでも、同じ方向性として、被害者の安全を最優先にしつつ、行動の再発を抑える具体策を積み上げることを重視します。

よくあるご質問（Q&A）

Q1. 「自分がストーカーをしてしまったかもしれない」と感じた段階でも相談できますか？

はい。行動がエスカレートする前の相談ほど、できる手立てが増えます。
「やめたいのに止まらない」「気づくと相手の情報を探してしまう」といった段階でも、再発防止の整理は可能です。

Q2. 何回くらい通えばよいですか？

目安はありますが、最終的には状況によります。
一般に、再発防止は「理解」よりも「実行できる計画」と「振り返りの積み重ね」が重要なため、一定回数は必要になりやすいです。初回で現状を整理し、目標と進め方をご提案します。

Q3. 被害者側の相談（安全確保や心のケア）も対応していますか？

当センターは認知行動療法の枠組みで、被害による不安や生活上の困りごとの整理にも対応しています。
ただし、差し迫った危険がある場合は、カウンセリングと並行して警察・支援機関の利用が必要です（安全確保が最優先です）。

認知行動療法カウンセリングセンター広島店のご案内（店舗紹介）

認知行動療法カウンセリングセンター広島店では、対人関係の行き違いから強い執着が生まれたり、感情の高まりで行動が制御しづらくなったりする状況に対して、状況整理と具体的な再発防止の手順づくりを支援しています。
一人で抱え込まず、まずはご相談ください。

認知行動療法カウンセリングセンター広島店
住所：〒730-0853 広島市中区堺町2丁目4-16 堺町Yビル402号室
アクセス：広島電鉄 小網町駅 徒歩1分／土橋駅 徒歩3分
営業時間：10:00〜20:00（完全予約制）

WEBサイト： https://hiroshima.cbt-mental.co.jp/
LINE（ご相談・ご予約）： https://lin.ee/26sKHRK8
お申込みフォーム： https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSelm3nMBwOyvwnkhrkihe-APBzNTll2NL4fsPB6b6hHMzC8GA/viewform