こんにちは。
認知行動療法カウンセリングセンター広島店です。

「カウンセリングに興味はあるけれど、距離があって通いづらい」
「家から出ること自体が負担で、なかなか一歩が踏み出せない」

こうしたお悩みをお持ちの方に向けて、私たちはオンラインカウンセリングを提供しています。
特に最近では、広島市内から少し離れた地域（東広島市・廿日市市・呉市・福山市など）にお住まいの方からのご相談が増えてきました。

💻 通わなくても専門的なカウンセリングを

当センターでは、認知行動療法（CBT）に基づいた専門的なカウンセリングを、オンラインでも対面と変わらず行っています。

対応している主なご相談内容には、次のようなものがあります：

• 日常生活に支障をきたす 抑うつ症状（気分の落ち込み、無気力）
  
• 不安や緊張が強くなる 社交不安障害、パニック障害
  
• 確認や手洗いがやめられない 強迫症（強迫性障害）
  
• 考えすぎて眠れない、集中できないなどの ストレス反応
  
• 人間関係に悩む方、自己否定が強い方　など
  

これらの症状は、見た目では分かりにくい一方で、本人にとっては大きな苦痛を伴います。
「通うこと」自体が大きなハードルになるケースも少なくありません。

だからこそ、通院せずに安心して相談できる場として、オンラインカウンセリングを選ばれる方が増えています。

🙈 カメラOFFでの相談も可能です

「誰かに顔を見られるのが恥ずかしい」
「表情を見せるのが不安で緊張してしまう」

そんな方もご安心ください。
当センターでは、カメラをオフにしたままのカウンセリングにも対応しています。

カウンセリングというと「しっかり顔を見て話さないといけない」と思われがちですが、声だけでも十分にやり取りできます。
実際、当センターでは多くの方が音声のみでのセッションを選択されています。

🕒 忙しい方でも続けやすい柔軟な時間対応

オンラインだからこそ、場所を選ばず、時間の調整もしやすいのが大きな魅力です。

たとえば：

• 昼休みの時間を活用した短時間の相談
  
• 子どもが寝た後の夜の時間帯に受けるカウンセリング
  
• 自宅の個室や車内など、落ち着いた場所から参加
  

ご希望の時間帯にできる限り対応いたしますので、お気軽にご相談ください。

🗣 よくあるご質問（Q&A）

Q. オンラインと対面、効果に違いはありますか？
A. 認知行動療法は構造的なアプローチを取るため、オンラインでも十分に効果が期待できます。実際に、多くの方がオンラインで継続し、症状の改善を実感されています。

Q. 接続に不安があります。使い方は簡単ですか？
A. はい、事前にURLをお送りしますので、クリックだけで簡単に接続できます。必要に応じて操作のご案内もいたします。

Q. 家族に聞かれたくないのですが…
A. イヤホンの使用や、チャット機能でのやり取りも可能です。プライバシーを最大限に配慮した環境づくりをお手伝いします。

🌱 オンラインでも、確かな一歩を

抑うつ、不安、強迫などでお困りの方の中には、
「このままでいいのだろうか」と悩みながらも、なかなか相談に踏み出せない方がたくさんいらっしゃいます。

ですが、誰かに話すこと、少し視点を変えることだけでも、症状の感じ方が変わることがあります。
オンラインなら、無理なくその一歩を踏み出すことができます。

📌 お問い合わせ・無料相談はこちら

• ✅ LINEでのご相談 → https://lin.ee/26sKHRK8
  
• ✅ 予約フォーム → https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSelm3nMBwOyvwnkhrkihe-APBzNTll2NL4fsPB6b6hHMzC8GA/viewform
  
• 🏠 対面対応：〒730-0853 広島市中区堺町2丁目4-16 堺町Yビル402号室
  
• 💻 オンライン対応：全国からご利用いただけます
  

認知行動療法カウンセリングセンター広島店

https://hiroshima.cbt-mental.co.jp/