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2025年07月23日

  • 認知行動療法

【勉強しない子どもに悩む方へ】勉強を“習慣”に変えるカウンセリングという選択肢｜広島の認知行動療法カウンセリングセンター

こんにちは、認知行動療法カウンセリングセンター広島店です。

今回は「勉強の習慣化」について、
そして「どうしても勉強をしない子ども」にどう対応すればよいのか悩んでおられる方へ向けて、
認知行動療法（CBT）に基づくカウンセリング支援をご紹介します。

◆ こんなお悩み、ありませんか？

このようなご相談は日々多数寄せられています。
親子関係のこじれや、自己肯定感の低下を招く前に、適切なサポートを受けることもひとつの選択肢です。

◆ 勉強の習慣化に必要な視点

❶「勉強しない理由」は一人ひとり違う

勉強しないからといって「怠けている」と決めつけるのは早計です。
子どもの心の中では、以下のような思いが渦巻いていることもあります。

このような背景に目を向けずに「やりなさい！」と言っても、なかなか行動は変わりません。

❷「習慣」は“行動の仕組み”で作る

勉強を「やらなきゃ…」から「気づけばやっていた」へ。
習慣化の鍵は、気合やモチベーションではなく、環境と流れの整備です。

たとえば：

こうした工夫が、「勉強＝自然な日課」に近づけてくれます。

◆ 認知行動療法カウンセリングでできること

当センターでは、認知行動療法（CBT）をベースに、以下のような支援を行っています。

🧠 ① 考え方・感じ方の整理と支援

「勉強が不安」「失敗が怖い」
「やってもムダ」「他人にどう思われるか気になる」
…そんな“考えグセ”に気づき、現実的で柔軟な捉え方に変えるお手伝いをします。

子ども自身の“気持ちの整理”を通じて、モチベーションの土台を整えていきます。

🧩 ② 習慣化のための“行動設計”

目標を「毎日2時間やる」など無理なものにせず、
「5分だけ問題を1問だけ」など、成功体験を積める設計を一緒に作ります。

さらに、ご家庭の環境に合った工夫を柔軟にご提案します。

◆ 家庭内ルールづくりもサポートします

勉強の習慣化には、「家庭内のルール設計」が大きな影響を及ぼします。

とはいえ、こんなお悩みはありませんか？

当センターでは、「押し付けるルール」ではなく、
お子さまと保護者の方の納得感を大切にしたルール設計をご一緒に考えます。

たとえば、

など、現実的で続けられるルールを、一方的ではなく“合意”に基づいて作っていきます。

◆ ご利用の流れ（すべて50分・完全予約制）

  1. 初回相談：8,800円（税込）
     　現在の状況や困っていることを丁寧に伺います。
    　お子さまご本人・保護者どちらでもご相談いただけます。
  2. 継続カウンセリング：8,800円（税込）
     　必要に応じて継続支援を行い、行動設計・振り返り・修正などを丁寧にサポートします。

※すべて事後決済（銀行振込）にて承っております。
※当センターは医療機関ではないため、診断・投薬等は行っておりません。

◆ よくあるご質問（Q&A）

Q. 親だけで相談してもいいですか？
 A. はい、保護者の方からのご相談も歓迎しております。家庭内でできる工夫を一緒に考えていきます。

Q. 子どもがカウンセリングを嫌がっていて…
 A. 無理に連れてこなくて大丈夫です。まずは親御さんだけでの相談から始め、環境を整えていくことも可能です。

Q. 勉強以外の悩み（不登校・ゲーム依存など）も相談できますか？
 A. はい、併存している困りごとにも対応いたします。お気軽にご相談ください。

◆ お申込み・お問い合わせはこちら

◆ 習慣は「性格」ではなく「仕組み」で変えられます

「うちの子はやる気がないから…」と諦めなくて大丈夫です。
やる気がなくても始められる工夫、失敗してもやり直せる柔軟さ、
そして何より「続けやすい仕組み」があれば、人は変わっていきます。

ご家庭だけで抱え込まず、ぜひ専門家の視点も取り入れてみてください。

勉強が「苦痛なもの」から「自然な日課」に変わるお手伝いをいたします。

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